Il fait froid.  On est en février et il fait -22 °C à l’extérieur. Avec le facteur de refroidissement éolien, il fait -30 °C. Ouch !

Je vis dans un coin de pays où l’hiver nous rend visite dès la fin novembre et s’accroche souvent jusqu’à la fin mars, ce qui nous donne beaucoup de temps pour poigner les « blues » de l’hiver.

Nous sommes tous affecté par le temps froid et par le manque de lumière, certains plus que d’autres.

Je suis fait pour l’été. Mes parents ont émigré du sud de l’Italie et même si je suis né au Québec, mes gènes ne se sont jamais complètement adaptés au grand froid. Alors, je ne suis pas friand de l’hiver et j’ai dû faire des efforts pour ajuster mon attitude.

J’ai appris à apprécier la beauté qu’offre la saison. La vue de ma fenêtre suite à une chute de neige est sublime. J’aime le crissement de la nouvelle neige sous mes pas. J’apprécie l’ambiance feutrée des soirées d’hiver, le confort qu’apporte une bonne soupe minestrone, la lueur apaisante des bougies,  les soirées en famille et avec les amis. J’ai du plaisir à regarder les enfants jouer dans la neige, à les voir ériger des châteaux et des forteresses de neige et s’inventer un univers féerique.  J’aime l’énergie que me procure une marche ou une course à l’extérieur par temps froid.

Je pourrais énumérer toutes sortes de choses que vous pouvez faire pour rendre ces longs mois plus agréables. Vous pourriez vous acheter une lampe à spectre complet, prendre de la vitamine D, porter des vêtements colorés, manger certains types d’aliments, méditer, faire de l’exercice, écouter de la musique, entreprendre un nouveau projet, partir dans le sud…

Je suis convaincu que tout ça peut aider, mais je crois que la première chose – et la plus importante – que nous pouvons faire, c’est d’appuyer sur le bouton « reset » de notre attitude.

En changeant mon attitude face à l’hiver, je me suis rendu un immense service. Quand j’ai arrêté de comparer l’hiver à l’été et février à juillet, j’ai cessé de résister et je suis devenu plus résilient et plus créatif.

C’est ce qui m’a permis d’adopter des façons de voir beaucoup plus positives et de me rendre la vie plus agréable en hiver. J’espère que cela vous aidera aussi !